HARINA DE AVENA

Beneficios

Es muy baja en calorías, además tiene un alto contenido en fibra ayudando así a la pérdida de peso y evitando el estreñimiento. rica en minerales como el hierro, calcio, fósforo y potasio, además de vitamina b y una multitud de antioxidantes. previene enfermedades y disminuir factores de riesgo de enfermedades crónicas como diabetes, obesidad y síndrome metabólico, enfermedades cardiovasculares, enfermedad celiaca, enfermedades del tracto gastrointestinal y cáncer.

Usos

Tortillas, panqueques, cupcakes, galletas, muffins, masa para pizza, panes.