NUEZ PECANAS

Beneficios

Son ricas en ácidos grasos monoinsaturados que ayudan a reducir el colesterol y reducir todo tipo de enfermedad coronaria. ayudan a controlar el peso por su capacidad saciante. es un alimento libre de sodio, lo que permite su inclusión en dietas bajas en sodio para aportar nutrientes necesarios al organismo.

Usos

Generalmente su consumo se hace en crudo, sola o acompañada de otros productos como puede ser el yogur, el queso u otros frutos secos. pero las nueces son ideales para incluirlas en miles de recetas, salsas o postres.